Istnieje wiele pokarmów zawierających składniki odżywcze, które mogą pomóc skórze twarzy w jej regeneracji. Należą do nich banany, pomidory i jajka. Banany, w szczególności, zawierają likopen, który pomaga organizmowi wchłaniać antyoksydanty. Jajka natomiast zawierają aminokwas zwany selenem, który pomaga skórze w regeneracji.
Jajka
Możesz użyć żółtka i białka świeżych jaj kurzych, aby odmłodzić skórę twarzy. Najpierw musisz usunąć ze skóry sebum i makijaż. Następnie użyj łagodnej pianki nawilżającej lub mydła z olejami organicznymi, aby oczyścić skórę. Po oczyszczeniu twarzy tą mieszanką, nałóż maskę z jajka na twarz i pozwól jej usiąść na około 15 minut przed spłukaniem zimną wodą lub użyciem miękkiego ręcznika.
Innym świetnym sposobem na wykorzystanie jajek jest wymieszanie ich z sokiem z cytryny. Następnie możesz zastosować je na twarz za pomocą cienkiej warstwy waty. Pozwól, aby mieszanina całkowicie wyschła. Pomaga to wyciągnąć brud i trądzik z porów. Następnie spłucz twarz zimną wodą, aby zamknąć pory. Powtarzaj ten proces raz lub dwa razy w tygodniu, aby zobaczyć wyniki. Możesz również dodać dwa jajka do miski świeżego jogurtu. Połączenie tych dwóch składników sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo.
Jajka mają właściwości nawilżające, ochronne i zmiękczające. Są świetne dla skóry suchej. Jeśli jednak masz cerę tłustą, możesz zrezygnować z używania żółtek. W przypadku skóry normalnej lub mieszanej, możesz jednak użyć całych jajek. Jeśli używasz tego przepisu do leczenia skóry twarzy, warto zrobić dwie różne maseczki: jedną dla skóry suchej, a drugą dla skóry tłustej. Jeśli chodzi o wybór jajek, staraj się wybierać te, które są organiczne, pasteryzowane lub pochodzą od kur z podwórka.
Pomidory
Nakładanie świeżego soku pomidorowego na skórę twarzy może ją odmłodzić. Wiadomo również, że ma on właściwości oczyszczające i odtłuszczające. Należy jednak stosować go z umiarem, ponieważ może podrażniać skórę i powodować wysypki. Przed zastosowaniem go bezpośrednio na skórę, zrób test płatkowy i sprawdź, czy nie ma zaczerwienienia, swędzenia lub obrzęku.
Pomidory są bogate w likopen, substancję, która pomaga skórze w regeneracji po uszkodzeniach. Ma również silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Może również pomóc w rozjaśnieniu ciemnych plam i utrzymać trądzik na dystans. Pomidory pomagają również utrzymać poziom pH skóry. Te właściwości sprawiają, że są naturalnym środkiem na trądzik. Co więcej, możesz dodać do soku olejek z drzewa herbacianego, aby uzyskać dodatkowe korzyści.
Stosowanie pulpy pomidorowej to kolejna metoda odmładzania skóry twarzy. Można ją zastosować, robiąc pastę z dwóch łyżek stołowych pulpy pomidorowej i jednej łyżki stołowej miodu. Tę pastę należy nałożyć na twarz i pozostawić na około dziesięć do piętnastu minut. Regularne stosowanie tej maski może pomóc wyeliminować suchość i trądzik.
Banany
Banany są jednym z najlepszych pokarmów, które odmładzają skórę twarzy. Są one pakowane z witaminami i składnikami odżywczymi. W szczególności, banany są dobrym źródłem potasu, cynku, aminokwasów i innych ważnych składników odżywczych. Ponadto, ich skórki świetnie nadają się do polerowania skóry.
Możesz również użyć banana jako maseczki do twarzy. Zmiel banana na gładką pastę i dodaj miód lub sok z cytryny. Nałóż tę mieszankę na świeżo oczyszczoną twarz. Pozostaw ją na 15 do 20 minut. Pomoże to odmłodzić Twoją skórę i złagodzić pryszcze.
Po wyschnięciu maseczki bananowej, spłucz ją ciepłą wodą lub miękką ściereczką. Powtarzaj zabieg dwa do trzech razy w tygodniu. Jeśli masz wrażliwą skórę, unikaj okolic oczu. Ten naturalny produkt zawiera silne przeciwutleniacze, więc pomoże przywrócić młodość skórze. Stosowanie bananów jako maseczki do twarzy pomoże Ci osiągnąć świecącą i zdrową skórę.
Banany są doskonałym źródłem witaminy C, potasu i manganu. Zawierają również biotynę i miedź. Mają wiele korzyści, w tym właściwości antyseptyczne i antybakteryjne.
Pomidory zawierają likopen
Pomidory są doskonałym źródłem likopenu, który odpowiada za 90 procent koloru owoców. Jest to silny przeciwutleniacz, który może poprawić zdrowie skóry. Badania wykazały, że likopen jest do 10 razy silniejszy niż witamina E lub beta-karoten. W rzeczywistości codzienne uzupełnianie diety likopenem z pomidorów może pomóc w utrzymaniu wysokiego poziomu antyoksydantów, ochronie skóry przed fotouszkodzeniami i utrzymaniu gładkiej skóry.
Likopen poprawia strukturę i elastyczność skóry. Chroni również skórę przed toksynami i stresem środowiskowym. Znany jest również z tego, że poprawia wygląd zmarszczek. Pomidory zawierają również witaminę A i E, które są naturalnie bezbarwnymi związkami korzystnie wpływającymi na skórę. Oprócz likopenu, pomidory zawierają również wiele różnych fitoskładników.
Pomidory zawierają likopen, silny przeciwutleniacz, który pomaga przywrócić skórze twarzy młodzieńczy blask. Są one łatwo dostępne w większości kuchni i zawierają wiele korzystnych dla skóry witamin i składników odżywczych. Likopen ma również właściwości ściągające i zakwaszające, dzięki czemu świetnie nadaje się do skóry trądzikowej lub tłustej.
Pomidory redukują zmarszczki
Pomidory są dobrym naturalnym środkiem na problemy ze skórą twarzy. Mają wysoką zawartość witamin i antyoksydantów i są bezpieczne do stosowania na każdym rodzaju skóry. Używaj ich jednak ostrożnie – powinieneś unikać stosowania zbyt dużej ilości, bo możesz uszkodzić swoją skórę. Unikaj także mieszania ich z innymi produktami, takimi jak jogurt czy awokado.
Pomidory zawierają mnóstwo antyoksydantów, które pomagają w utrzymaniu nawilżenia i elastyczności skóry. Ich wysoka zawartość karotenoidów pomaga również zwiększyć produkcję kolagenu w skórze, który jest ważną substancją dla skóry twarzy. To z kolei zmniejsza widoczność drobnych linii.
Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania pomidora do pielęgnacji skóry twarzy jest zrobienie pasty pomidorowej. Można ją nakładać bezpośrednio na twarz lub zmieszać z miodem, aby zrobić domowy okład na twarz. Nałóż go na twarz i pozostaw na około 15 minut. Po tym czasie możesz go spłukać letnią wodą.
Banany odżywiają skórę
Banany mają wiele korzyści zdrowotnych, w tym zdolność do odżywiania skóry twarzy. Zawierają silne przeciwutleniacze i witaminę C. Mają również właściwości przeciwzapalne. Używanie maseczki ze skórki banana do leczenia skóry może pomóc zrównoważyć poziom sebum i wyleczyć stan zapalny. Banany zawierają również dużo potasu, który pomaga skórze zachować nawilżenie i młodość. Stosowanie maseczki z bananów jest skutecznym sposobem, aby pomóc utrzymać skórę wyglądającą młodo i promiennie.
Banany są również doskonałym źródłem witaminy B, która działa jako przeciwutleniacz, zmniejszając oznaki starzenia i utrzymując gładką skórę. Zawierają również cynk, który może zwalczać bakterie wywołujące trądzik. A ze względu na wysoką zawartość witaminy A, czyli retinolu, banany mogą pomóc w rozjaśnianiu ciemnych plam i leczeniu trądziku. Jednak banany mogą powodować reakcje alergiczne, a osoby z alergią na banany powinny unikać ich jedzenia, jeśli mają jakiekolwiek objawy.
Banany zawierają również witaminę C, która pomaga skórze szybko się zagoić. Witamina C zawiera właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Witamina E jest również korzystna dla skóry, zmniejszając skutki promieniowania UV i spowalniając oznaki starzenia. I wreszcie, banany zawierają kilka aminokwasów, które odżywiają skórę i pomagają wzmocnić tkankę łączną.
Złuszczanie
W przypadku skóry tłustej i trądzikowej, złuszczanie może być ważną częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Proces ten jest również skutecznym sposobem na pozbycie się martwych komórek skóry i pobudzenie wzrostu kolagenu. Oprócz odnawiania skóry, złuszczanie może pomóc Ci uniknąć pojawienia się zmarszczek i dużych porów.
Jeśli chodzi o złuszczanie skóry twarzy, ważne jest, aby wybrać delikatny i bezpieczny produkt. Chemiczne środki złuszczające mogą być stosowane do usuwania wierzchniej warstwy martwych komórek skóry z twarzy. Ręczne środki złuszczające mogą spowodować uszkodzenie skóry poprzez wprowadzenie twardych kawałków. Być może będziesz musiała ograniczyć się do jednego razu w tygodniu, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.
Ważne jest również, aby wybrać odpowiedni produkt złuszczający do swojego typu skóry. Użycie niewłaściwego produktu złuszczającego może spowodować mikrorozdarcia w skórze, umożliwiając bakteriom dostanie się do środka. Bakterie te mogą powodować stany zapalne, zatkane pory, pękające naczynka i blizny. Wybierz delikatny środek złuszczający, który jest wystarczająco łagodny dla Twojego rodzaju i stanu skóry.
Sen
Korzyści płynące ze snu są nie tylko dla naszego zdrowia, ale także dla naszej skóry. Podczas snu Twoja skóra przechodzi proces naprawczy, eliminując toksyny i uszkodzone komórki, a jednocześnie uzupełniając je nowymi. Spanie przez co najmniej siedem do dziewięciu godzin w nocy pomaga skórze wyglądać młodziej i zdrowiej.
Chroni również Twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego i zabezpiecza ją przed skutkami zanieczyszczeń. Ponadto równoważy Twój system i poprawia nastrój. Sen wzmacnia również Twój układ odpornościowy, co zwiększy blask Twojej skóry. Skóra będzie wydawać się młodsza i zdrowsza niż kiedykolwiek z dobrym snem. I wreszcie, sen może również zmniejszyć wygląd drobnych linii i zmarszczek.
Podczas snu skóra naturalnie się naprawia, produkując kolagen, który pomaga utrzymać ją pełniejszą i jędrniejszą. Proces ten jest ważny dla skóry, a brak snu może powodować jej wiotczenie i powstawanie linii.
Podobne tematy